खुशियों की बौछार आप पर हो इस साल

कैसा होगा अगला साल? पिछले से बेहतर या फिर ये साल भी यों ही गुजरेगा! जो कुछ भी हो, हम तो बेहतर के लिए ही कदम उठाएंगे। पर सिर्फ किसी एक मुद्दे पर नहीं, बल्कि हर उस काम को बेहतर तरीके से करेंगे, जो जिंदगी से सीधे तौर पर जुड़ा है। नए साल में हेल्थ, ब्यूटी, नौकरी, रिश्ते और फाइनेंस जैसे जिंदगी के अहम ¨बदुओं में कैसे सुधार लाएं, बता रही हैं चयनिका निगम
आपसे खूबसूरत कौन भला?
दिन में दो बार जरूर देखें खुद को
घर से निकलते वक्त आपने भले ही बहुत सही तरीके से मेकअप किया हो, अच्छी भी लग रही हों, पर दिन भर में दो बार मेकअप में सुधार जरूर कीजिए। इससे आप हमेशा परफेक्ट दिखेंगी। घरेलू नुस्खे रखिए याद
अंडे के सफेद भाग से चेहरे पर मसाज करें और कुछ देर बाद गरम पानी से धो दें। टमाटर काटिए और चेहरे पर रगड़िए। इस तरह के फायदेमंद घरेलू नुस्खों को अपनाएं और आगे के लिए याद रखें। जानिए आप सुंदर हैं
दूसरा आप से कहे, इससे पहले आप समझिए कि आप बहुत सुंदर हैं। आप खुद को सुंदर मानेंगी तो जरा और सुंदर लगेंगी। फिर दूसरा कहे बिना कैसे रह पाएगा। दिल्ली स्थित खूबसूरत की ब्यूटी एक्सपर्ट पूजा गोयल बताती हैं कि हमेशा अच्छे दिखने के लिए कुछ बातें हमेशा ध्यान रखें। सबसे पहले कपड़ों को बॉडी के हिसाब से चुनें। बालों का स्टाइल अपने चेहरे के आकार के मुताबिक तय करें। इसके अलावा न्यूड मेकअप करें, जिसमें लिपग्लॉस, आईलाइनर का इस्तेमाल जरूर करें। इसके बाद मैचिंग एक्सेसरीज का साथ आपके लुक को परफेक्ट बना देगा। मेकअप का हो सही तरीका
सबसे पहले तो मेकअप इतना न हो कि जिस दिन मेकअप न करें, उस दिन लोग आपको पहचान ही न पाएं। हल्के शेड की लिपस्टिक और नेलपॉलिश  लगाएं। करियर की राह बनाएं आसान सपने तो देखिए
करियर में सफलता तब तक नहीं मिलेगी, जब तक आप सपने देखना शुरू नहीं करेंगी। सोचना पड़ेगा मैं इस ओहदे पर आ जाऊं तो? ऐसा करने के लिए जरूरी है कि आप बार-बार अपने सपनों के बारे में सोचें, सपनों को लिख कर रखिए और ऐसी जगह रखिए जहां दिन भर में कई बार आपकी नजर जाए। मेंटर का मिले साथ
काम के दौरान किसी को अपना मेंटर बनाया है तो अच्छी बात है। आपको मार्गदर्शन तो मिलेगा ही प्रमोशन और इंक्रीमेंट के समय भी यह मेंटर आपकी पूरी मदद करेगा। उसके अनुभवों से आप जिंदगी भर कुछ न कुछ जरूर सीखती रहेंगी। सेल्फ प्रमोशन है जरूरी
खुद की पब्लिसिटी और सेल्फ प्रमोशन सफलता के लिए बहुत जरूरी है। लोगों को आपकी प्रतिभा का पता चलेगा तभी तो वो आपको मौके देंगे। इसलिए अपनी खासियतों को दूसरों से जरूर साझा करें। सीखना है जरूरी
सफलता के लिए लगातार सीखने की चाहत बरकरार रखनी होगी। ट्रेनिंग लीजिए, किताबें पढ़िए, ब्लॉग देखिए पर सीखिए जरूर। सफल लोगों की खासियतों से भी सीख सकती हैं। नेटवर्क बढ़ाइए
जितने ज्यादा लोगों को जानेंगी, नौकरी के मौके उतने ही ज्यादा मिलेंगे। दरअसल आपका नेटवर्क बड़ा होगा तो काम के मौकों के बारे में ज्यादा पता चलेगा। पैसा न बने सिरदर्द मुश्किल समय के लिए हो ज्यादा निवेश
हम कमा रहे हैं, खूब मेहनत कर रहे हैं पर मुश्किल समय में इस मेहनत का फायदा न हो तो सब कुछ बेकार है। इसलिए जरूरी है कि आप हर महीने पैसा जमा करें और हां, इसे उस एकाउंट में बिलकुल न रखें, जिसका इस्तेमाल आप आमतौर पर करती हैं। 10 प्रतिशत हो रिटायरमेंट का
जी हां, अपनी आमदनी का 10 प्रतिशत रिटायरमेंट के समय के लिए हर महीने जरूर जोड़ें। फिर चाहे आप कितना भी कम क्यों न कमाती हों। आप जितनी जल्दी ऐसा करना शुरू करेंगी, उतनी जल्दी और ज्यादा धन जोड़ पाएंगी। लोन हों पूरे
आपके ऊपर जितने भी ऋण हैं कोशिश करें वो जल्द पूरे हो जाएं। नए साल में यह दिमाग में बैठा लीजिए, क्योंकि किसी भी तरह की ऐसी जिम्मेदारियां रिटायरमेंट के पहले पूरी हो जानी चाहिए। खर्चों पर हो नजर
कब, कितना और कहां खर्च कर रही हैं, इस पर एक नजर जरूर रखें। हर रोज के खर्चो को लिखकर इसकी पूरी तस्वीर देखी-समङी जा सकती है। इससे आपको यह भी पता चलेगा कि आखिर अतिरिक्त पैसा कहां खर्च हो रहा है। सेहत की फिक्र न रहे कोई पानी पिएं भरपूर
आपके शरीर को करीब-करीब हर काम के लिए पानी की जरूरत होती है। तरह-तरह के दर्द से लेकर दूसरी शारीरिक परेशानियों को पानी की कमी न होने देकर कम किया जा सकता है। इसलिए हर दिन भरपूर मात्र में पानी पिएं। 30 मिनट की हो ब्रिस्क वॉक
आपका शरीर चलने और मूवमेंट करने के लिए बना है। दिल तक को सही से काम करने के लिए इसकी जरूरत होती है। ऐसे में ब्रिस्क वॉक करते रहना आपको स्वस्थ्य जरूर रखेगा। पर कोशिश करें कि ऐसा हरियाली के बीच हो। पेड़-पौधे आपके शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड को ऑक्सीजन में बदलते हैं। कम से कम 30 मिनट तो वॉक करें ही। फल-सलाद जरूर है खाना
पूरी कोशिश करें कि दिन भर में 2 से 3 सर्विग फल जरूर खाएं। रंगीन फलों में बीमारियों से लड़ने वाले फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं। फलों से साथ सलाद को भी अपना दोस्त बना लीजिए। इनमें विटामिन, मिनरल, क्लोरोफिल, एंजाइम्स जैसे फायदेमंद तत्व होते हैं। 15 मिनट हों खुद के
दिनभर में 15 मिनट खुद के लिए जरूर निकालें। जो पसंद हो वो करें। किताबें पढ़ना, डांस करना, गाने सुनना या फिर शांति से बैठना, कुछ भी करें पर कम से कम 15 मिनट आपके अपने होने चाहिए। इस दौरान आप गहरी सांस लेना या मेडिटेशन भी कर सकती हैं। संजय गांधी पोस्ट ग्रेजुएट कॉलेज ऑफ मेडिकल साइंसेज की डायटीशियन निरूपमा सिंह कहती हैं कि बहुत सारी दूसरी बातों से ज्यादा यह जरूरी होगा कि हंसने का कोई भी मौका न छोड़ें। इसके अलावा समय पर खाना खाएं। खाने में मिल्क प्रोडक्ट जरूर शामिल होने चाहिए। रिश्ते पर ध्यान सबसे ज्यादा उनकी प्रशंसा करें
अपने पार्टनर से रिश्ते सुधारने का इरादा है तो इस साल उनकी अच्छी आदतों की प्रशंसा जरूर करें। उनके काम, उनके सपोर्ट किसी की भी, पर तारीफ जरूर करें। बात बढ़ाएं न
झगड़ा हो गया है, अब तक बात भी नहीं हुई तो जरा ठहरिए और सोचिए कि इस झगड़े से क्या होगा? बात कीजिए और आगे बढ़िए। सोच लीजिए कि इस साल झगड़े को बढ़ाएंगी नहीं। गुस्से को समझों
किसी बात पर गुस्सा आना बहुत वाजिब है। ऐसे में सामने वाले को गुस्सा क्यों आया, यह तो आपको समझना ही होगा। इसके लिए बैठ कर बात करेंगी तो गुस्से का कारण और निवारण दोनों समझ आ जाएगा।